Vitamin D jadi kunci agar ASI busui tidak berkurang saat puasa. Busui atau ibu menyusui biasanya akan bimbang saat bulan Ramadhan tiba. Pasalnya, masih banyak yang bertanya tanya mengenai hukum ibu menyusui puasa.
Untuk Andayang memiliki batita pastinya khawatir dengan kualitas ASI bila ibu menyusui puasa. Meski diperbolehkan untuk tidak berpuasa saat menyusui, sebagian ibu menyusui tetap saja merasa rindu untuk ikut serta berpuasa di bulan suci ini. Tapi kenyataannya, amankah puasa bagi ibu menyusui?
Bagi ibuyang masih dalam masa menyusui, mungkin bertanya tanya apakah ikut berpuasa di bulan Ramadhan ini aman bagi ibu maupun bayi yang disusui. Pasalnya, pada saat berpuasa, tubuh lebih banyak kehilangan cairan karena perubahan pola makan dan tidur. Meski sedang dalam masa menyusui, bukan halangan bagi ibu untuk tetap dapat memenuhi kebutuhan gizi harian secara optimal.
Misalnya, Vitamin Dsebagai salah satu zat gizi yang tidak boleh luput dari perhatian. Mengingat peran vitamin D untuk ibu menyusui ternyata tidak sesepele kelihatannya, tentu Andaharus cermat dalam memilah milah makanan harian.
